Νέα μελέτη: Οι πολιτιστικές δραστηριότητες επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση όσο και η άσκηση
- Νέοι Ορίζοντες της Νέας Σμύρνης
- πριν από 22 ώρες
- διαβάστηκε 2 λεπτά
Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι η τακτική συμμετοχή σε πολιτιστικές δραστηριότητες, όπως οι επισκέψεις στον κινηματογράφο, τα μουσεία, τα θέατρα ή οι συναυλίες, μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, με επίδραση που είναι συγκρίσιμη με εκείνη της συστηματικής σωματικής άσκησης.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 2.000 συμμετέχοντες της English Longitudinal Study of Ageing, μιας μακροχρόνιας μελέτης που παρακολουθεί την υγεία ενηλίκων ηλικίας 50 ετών και άνω στην Αγγλία.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με το πόσο συχνά επισκέπτονταν κινηματογράφους, θέατρα, συναυλίες, όπερες, μουσεία και γκαλερί τέχνης. Με βάση τις απαντήσεις τους δημιουργήθηκε ένας δείκτης πολιτιστικής συμμετοχής, με βαθμολογία από 0 έως 15.
Στη συνέχεια, νοσηλευτές αξιολόγησαν 10 βιολογικούς δείκτες υγείας, όπως ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), η δύναμη λαβής, η ταχύτητα βάδισης και η διαστολική αρτηριακή πίεση.
Τρία χρόνια «νεότεροι»
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Epidemiology and Community Health, έδειξαν ότι η μεγαλύτερη πολιτιστική δραστηριότητα συνδέεται σημαντικά με βραδύτερη βιολογική γήρανση.
Συγκεκριμένα, όσοι επισκέπτονταν μουσεία, γκαλερί ή κινηματογράφους κάθε λίγους μήνες εμφάνιζαν βιολογική ηλικία 66,9 ετών, δηλαδή περίπου τρία χρόνια νεότερη σε σύγκριση με όσους συμμετείχαν πολύ πιο σπάνια σε τέτοιες δραστηριότητες.
Παράλληλα, όσοι είχαν υψηλότερη βαθμολογία πολιτιστικής συμμετοχής ήταν συχνότερα γυναίκες, εργάζονταν και παρουσίαζαν γενικά καλύτερη κατάσταση υγείας.
Ο πολιτισμός ως «φάρμακο» για υγιή γήρανση
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η ενίσχυση της συμμετοχής σε πολιτιστικές δραστηριότητες θα μπορούσε να αποτελέσει μια ελπιδοφόρα στρατηγική για την επιβράδυνση της φυσιολογικής γήρανσης και την προώθηση της υγιούς μακροζωίας.
Όπως αναφέρουν:
«Η πολιτιστική συμμετοχή είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να αλλάξει και επομένως μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό σημείο παρέμβασης για την υγιή μακροζωία. Αξιοσημείωτο είναι ότι η επίδρασή της μπορεί να είναι συγκρίσιμη με εκείνη της συχνής σωματικής άσκησης.»
Οι επιστήμονες τονίζουν επίσης ότι η βελτίωση της γεωγραφικής και οικονομικής πρόσβασης σε πολιτιστικούς χώρους και εκδηλώσεις θα μπορούσε να αυξήσει τη συμμετοχή του κοινού, ενώ οι κοινοτικές πολιτιστικές δράσεις ενισχύουν και την κοινωνική συνοχή.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ένα πρόγραμμα σε μουσείο δέκα εβδομάδων, το οποίο περιλάμβανε παρουσιάσεις από επιμελητές, επαφή με εκθέματα, συζητήσεις και καλλιτεχνικές δραστηριότητες. Το πρόγραμμα βοήθησε ηλικιωμένους που βίωναν κοινωνική απομόνωση να αισθανθούν πιο χαρούμενοι, αισιόδοξοι και ενθαρρυμένοι.
Και άλλες έρευνες καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα
Νωρίτερα μέσα στη χρονιά, ερευνητές του University College London (UCL) κατέληξαν ότι η ενασχόληση με την τέχνη και τον πολιτισμό θα πρέπει να αναγνωριστεί ως συμπεριφορά που προάγει την υγεία, όπως ακριβώς συμβαίνει με τη σωματική άσκηση.
Σύμφωνα με τη μελέτη, δραστηριότητες όπως το διάβασμα, η ακρόαση μουσικής, αλλά και οι επισκέψεις σε μουσεία ή γκαλερί προσφέρουν σημαντικά οφέλη, καθώς καθεμία ενεργοποιεί διαφορετικές μορφές σωματικής, νοητικής, συναισθηματικής και κοινωνικής διέγερσης.
Η επικεφαλής της έρευνας, καθηγήτρια Daisy Fancourt από το Ινστιτούτο Επιδημιολογίας και Υγειονομικής Περίθαλψης του UCL, δήλωσε:
«Τα αποτελέσματα αυτά αποδεικνύουν ότι οι τέχνες επηρεάζουν την υγεία ακόμη και σε βιολογικό επίπεδο. Παρέχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η συμμετοχή σε καλλιτεχνικές και πολιτιστικές δραστηριότητες πρέπει να θεωρείται μια συμπεριφορά που προάγει την υγεία, όπως ακριβώς και η άσκηση.»
Η ίδια πρόσθεσε ότι η συμμετοχή σε ποικιλία καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων φαίνεται να προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη, καθώς κάθε δραστηριότητα συμβάλλει με διαφορετικό τρόπο στη σωματική, γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ευεξία.
